與食物搏鬥一－三天（火氣大該怎麼辦??）
喝果汁...........然後覺得上火胃液太多.綁著牙齒但是滿口鼻涕＊舌頭癢得很難受.所以我用吃蛋糕用的小叉子小心地拆開橡皮筋然後清理舌苔‥
10/25手術，10/26回家，不知所措的情況下與食物搏鬥3－5天：
挑戰：不能躺下睡覺，眼耳水腫疼痛不止。
由於我是有打骨釘，所以綁牙只需要一週。前兩周的狀況是嘴完全不是自己的嘴，整個口腔都很麻，每天口水血痰直流。頭非常痛，就算三餐的藥物裡都有加入止痛劑還是痛，但是我認為這是不可避免的部分，所以很堅持的沒有額外加碼止痛藥，以致過度緊張全身不舒服很難入眠。由於不能躺下，很難入睡，可以地話準備舒眠音樂或者是一些放鬆的精油，有助於舒緩不適。
全身無力，喜歡整個人埋在沙發當中，由於頭部要消腫散瘀要透過脖子，脖子這兩天會非常痠痛，一旦要起身就會需要用手扶著頭，整個脖子無力；因此灌食的時候仰頭的動作會有困難，要依賴一些較深的椅子才能把姿勢調整好，讓食物不至於因為嘴唇不能動而流出來。眼睛畏光不能看電視滑手機，所以這幾天最好是準備一些有聲書，比較不會無聊。(但是如果聽相聲怕會笑.....XD)
雖然綁牙但是我很幸運地不太卡痰也還算可以順利呼吸，唯一的問題是常常口乾舌燥，每個小時都起身來喝水吐痰漱口，所以我準備了一個小臉盆裡面放五塊小紗布巾輪流使用，省了很多衛生紙。由於害怕咳痰會造成局部血腫，所以我用的方式是口內輕輕的吸鼻子的痰，然後深呼吸後小口小口把痰吹出來。我術後有加入一個正顎的賴群組，發現有些人卡痰很嚴重以致不能呼吸，後來有發炎情況緊急回醫院就診。如果很擔心這種情況的人可能要準備吸痰器，有興趣的人可以上網查關於嬰兒吸痰的道具使用心得，但是基本上少吸也少咳才不會導致局部組織的腫脹，好得才快。
學習成就!!吃到鹹食＆溫暖的湯。明確記錄自己飲食的量，以避免攝取不足。
關於熱敷：我10/28開始被醫生准許熱敷，但是實際上我並沒有很認真熱敷，這是有原因的。這個時間感覺整個組織都還不是穩定的，雖然有打骨釘但是我自己感覺的到內部都沒癒合，都還是分離的狀態。我非常擔心復腫，因為查到網路的資料表是復腫就是感染，感染就有可能會需要重新手術，超可怕!!!!說真的，跟消腫時間相比，真正恢復才是最重要的。所以我認為不要急著消腫熱敷太長時間，時時觀察自己的身體狀況以及頰溫再決定是不是要熱敷。我消腫時間雖然慢，但是整體來說相對穩定。
這是我媽在五金行買給我的熱敷袋，從以前冬天就常常陪著我，跟暖包相比比較不乾燥不那麼容易燙傷，又很貼合臉部。只要加入熱水就可以，冷敷也一樣方便。
10月28日，手術後第一次吃到鹹的玉米濃湯了!!吃到了溫熱的食物激發了自己的求生欲望阿~~
開始上網查一些綜合湯品食譜，但還是很乖的避開海鮮類，都沒有吃魚湯，以避免抵抗力弱的情況下發生過敏的感染情形。
關於營養補給品：我準備了液態鈣，美樂家諾麗果汁，明治膠原蛋白粉。
正顎賴群組中有看到其它的保健食品給大家參考：山竹果汁，蘆薈果汁，雞精。
與食物搏鬥第8－14天：
拆除橡皮筋，厭倦了沒有口感的食物，開始食欲下降。
外食第一餐：挑戰大腸麵線!!紅燒牛肉湯麵!!八方雲集水餃。
我必須說.........大腸麵線打成泥真得很像賽，不要輕易嘗試XD
手術後的第一個下午茶：
手工提拉米蘇~~(據說有調和日本威士忌)加上杏仁牛奶
與食物搏鬥第15－20天：
開始準備外食工具，首度挑戰韓式豆腐鍋。
外食工具---大小剛好的湯匙，鐵吸管，食物剪刀。手帕兩條。
也開始練習吃軟食。＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿(自己煮位曾番茄豆腐湯)
因為我有家人照顧我，而且住家裡不是外面租屋，所以工具基本上都是有。看完上篇文之後，需要的器具也大致了解了，可以接著看這篇，談到選擇食材這篇實戰紀錄先談選擇食材的原則以及經驗。
這段時間常吃而且發現對復原效果極好的食材：@為一個月內可吃
- @海帶具有豐富的碘有助代謝
- @牛蒡可幫助骨膠原細胞修復
- @蘋果對黏膜細胞有非常優質的修復能力
- @秋葵抗貧血鈣含量豐富又有黏液對胃很好。(草酸的含量每100g中低於牛奶!!低草酸益於鈣質吸收~)
白/黑木耳具有豐富多醣類，人體7中必須胺基酸，對組織細胞修復有很大幫助，但是血小板凝結會比較差。===>我吃了!!難怪!!前三個禮拜一直不消腫~~
整體來說食材上我都會選擇比較中性溫和的食材，太過補或者是太過熱性的食物都在手術後的一個月內避免，海鮮也暫時不能吃，明治的膠原蛋白是魚皮做的所以我也過一個月後才開始喝。如果有更專業的建議是更好，但是身體的狀態是動態的，我是以自身的經驗以及勤於上網查詢資料整體出一些概念而已。
蛋白粉/加料奶粉：
我去的診所護理師術前跟我提過安素很難喝，是貪方便用的，如果自己喝過一甁覺得可以接受長時間三餐都喝這個，那麼你現在可以馬上把文章關掉可以不用看了~~YA從苦惱中畢業好輕鬆~
但因為我不是，難吃的東西就是難吃阿，都已經這麼不舒服了，連手機都因為水腫眼睛脹痛沒辦法滑是要怎麼忍耐連吃都不OK的日子??~
(蛋白粉我是喝美樂家蔓越莓口味跟香草口味，我個人覺得蠻好喝價位也可以接受，網路上有人販售約700-1000元之間，我跟家人研究了一下它的標示成分覺得蠻不錯的。蛋白粉品牌單純看個人喜好，因為術後很多事情都很痛苦，醫生也是說好吃又喜歡比較重要。因為我每天都只吃一次蛋白粉(會膩)，所以一罐就夠泡兩週了，我家是剛好有開了喝到一半的有兩種口味可以讓我花心~。)
阿華田
(副食)綠豆水，紅豆水，梨子燉冰糖，牛蒡水，百香果水，寶礦力水得，玉米鬚茶，香茅茶>>>吃藥後的安慰劑，洗清口腔噁心藥味。
(點心)超市買的包裝果汁，巧克力粉阿華田，自己打的芭樂汁，黑木耳汁等等。(全部都要無渣喔!!)
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